내 데이터는 안전한가요?

네 — 100% 안전합니다. 개인 데이터를 전혀 수집하지 않습니다. 모든 계산은 브라우저 내에서 이루어지며, 어떤 서버로도 전송되지 않습니다.

평가에 얼마나 걸리나요?

약 10분입니다. 31개의 질문이 있으며, 각각 명확하고 간단한 선택지가 있습니다. 의학 지식이 필요하지 않습니다.

이것은 의학적 진단인가요?

아닙니다. 이것은 교육적 자가 평가 도구입니다. 전문적인 의학적 조언, 진단 또는 치료를 대체하지 않습니다. 의학적 결정은 항상 의사와 상담하세요.

어떤 과학적 근거에 기반하나요?

모든 질문과 권장 사항은 NEJM, The Lancet, Science, JAMA, BMJ 등의 저명한 학술지에 발표된 동료 심사 연구에 기반하며, 2,000만 명 이상의 참가자 데이터를 포함합니다.

장수 점수란 무엇인가요?

장수 점수(0–100)는 습관, 생체 지표, 생활 방식이 5가지 과학 기반 차원(대사 기초, 생활 습관, 수면, 정신 및 사회, 예방)에서 건강하고 긴 삶을 얼마나 잘 뒷받침하는지 측정합니다.

생물학적 나이는 어떻게 계산되나요?

생물학적 나이는 총 장수 점수를 실제 나이와 비교하여 추정합니다. 점수가 높을수록 신체가 실제 나이보다 느리게 노화하고 있음을 의미하며, 낮은 점수는 더 빠른 생물학적 노화를 나타낼 수 있습니다.

장수 점수를 개선할 수 있나요?

물론입니다. 평가를 완료한 후 시간별로 정리된 과학적 근거 기반 권장 사항이 포함된 우선순위 실행 계획을 받게 됩니다 — 오늘, 이번 달, 지속적으로 해야 할 일을 통해 5가지 차원을 개선할 수 있습니다.

소개

100세 인생 점수 팀

미션

모든 사람이 과학적 근거에 기반한 건강 인사이트에 접근할 수 있어야 한다고 믿습니다. 우리의 미션은 개인이 건강을 이해하고 더 길고 건강한 삶을 위한 의미 있는 행동을 취할 수 있도록 과학 기반 도구를 제공하는 것입니다.

우리의 이야기

100세 인생 점수는 간단한 질문에서 시작되었습니다: 누구나 장수 잠재력에 대한 빠르고 과학적인 스냅샷을 얻을 수 있다면? NEJM, The Lancet, Science 등 저명한 의학 저널에서 37편 이상의 동료 심사 연구를 검토하여 건강한 노화의 5가지 핵심 차원을 포괄하는 종합 평가를 구축했습니다.

접근 방식

평가는 장수의 5가지 핵심 차원을 평가합니다: 대사 기초, 생활 습관, 수면 품질, 정신 및 사회적 웰빙, 예방적 관리. 각 차원은 과학 문헌에서 입증된 장기 건강 결과에 미치는 영향에 따라 가중치가 부여됩니다.