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评估需要多长时间？

大约10分钟。共31道题，每道题都有清晰的选项，无需任何医学知识。

不是。这是一个教育性的自我评估工具，不能替代专业的医疗建议、诊断或治疗。医疗决策请务必咨询您的医生。

每道题和每条建议都以NEJM、The Lancet、Science、JAMA、BMJ等顶级期刊的同行评审研究为基础，覆盖超2000万名参与者。

长寿评分（0-100）衡量您的习惯、生物标志物和生活方式在5个科学维度上对健康长寿的支持程度：代谢基线、生活方式、睡眠、心理与社交、预防。

您的生物年龄是通过将您的长寿总分与实际年龄进行比较来估算的。分数越高，说明您的身体衰老速度可能低于实际年龄；分数较低则可能表示生物衰老较快。

当然可以。完成评估后，您将获得一份按优先级排列的行动计划，包含科学支持的建议——今天该做什么、这个月该做什么、以及长期该坚持什么——来改善您的5个维度。

我们非常重视您的隐私。本隐私政策说明「百岁人生评分」应用如何处理您的信息。简而言之：测评答案不会离开您的浏览器，分析和广告脚本只会在您接受 Cookie 后加载。

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