Meus dados estão seguros?

Sim — 100% seguros. Não coletamos nenhum dado pessoal. Todos os cálculos acontecem localmente no seu navegador. Nada é enviado a nenhum servidor.

Quanto tempo leva a avaliação?

Cerca de 10 minutos. 31 perguntas com opções claras e simples. Nenhum conhecimento médico necessário.

Isso é um diagnóstico médico?

Não. É uma ferramenta educacional de autoavaliação. Não substitui aconselhamento médico profissional, diagnóstico ou tratamento. Sempre consulte seu médico.

Em que ciência isso se baseia?

Cada pergunta e recomendação é baseada em pesquisa revisada por pares do NEJM, The Lancet, Science, JAMA e BMJ, cobrindo mais de 20 milhões de participantes.

O que é uma pontuação de longevidade?

Uma pontuação de longevidade (0–100) mede quão bem seus hábitos, biomarcadores e estilo de vida apoiam uma vida longa e saudável através de 5 dimensões baseadas em ciência: Base Metabólica, Estilo de Vida, Sono, Mente e Social, e Prevenção.

Como a idade biológica é calculada?

Sua idade biológica é estimada comparando sua pontuação total de longevidade com sua idade real. Uma pontuação mais alta sugere que seu corpo está envelhecendo mais lentamente que sua idade cronológica, enquanto uma pontuação mais baixa pode indicar um envelhecimento biológico mais rápido.

Posso melhorar minha pontuação de longevidade?

Com certeza. Após completar a avaliação, você receberá um plano de ação priorizado com recomendações baseadas em ciência — o que fazer hoje, neste mês e continuamente — para melhorar cada uma das suas 5 dimensões.

Sobre nós

A equipe por trás da Pontuação de Vida 100 Anos

Nossa missão

Acreditamos que todos merecem acesso a informações de saúde baseadas em evidências. Nossa missão é capacitar indivíduos com ferramentas respaldadas pela ciência que os ajudem a entender sua saúde e tomar ações significativas em direção a uma vida mais longa e saudável.

Nossa história

A Pontuação de Vida 100 Anos nasceu de uma pergunta simples: e se qualquer pessoa pudesse obter rapidamente uma avaliação científica de seu potencial de longevidade? Revisamos mais de 37 estudos revisados por pares de revistas médicas líderes como NEJM, The Lancet e Science para construir uma avaliação abrangente que cobre as cinco dimensões-chave do envelhecimento saudável.

Nossa abordagem

Nossa avaliação cobre cinco dimensões críticas da longevidade: linha de base metabólica, hábitos de estilo de vida, qualidade do sono, bem-estar mental e social e cuidados preventivos. Cada dimensão é ponderada com base em seu impacto nos resultados de saúde a longo prazo, conforme demonstrado na literatura científica.