Metodología
Cómo se construyen la calculadora de edad biológica, el test de longevidad y la puntuación de salud a largo plazo.
Qué mide la evaluación
La Puntuación de Vida 100 Años estima la preparación para la longevidad en cinco dimensiones: línea base metabólica, estilo de vida, sueño, mente y conexión social, y prevención. El resultado incluye una puntuación de longevidad de 0 a 100, una estimación de edad biológica y un plan de acción centrado en la salud a largo plazo.
Base de evidencia
Las preguntas y recomendaciones se vinculan con investigación revisada por pares de revistas como NEJM, The Lancet, Science, JAMA y BMJ. El modelo prioriza factores con evidencia sólida, medición práctica y próximos pasos accionables.
Límites
El resultado es una estimación educativa, no un diagnóstico ni una predicción de esperanza de vida. No reemplaza pruebas de laboratorio, revisión clínica ni consejo médico individualizado.