¿Mis datos están seguros?

Sí — 100% seguros. No recopilamos ningún dato personal. Todos los cálculos se realizan localmente en tu navegador. Nada se envía a ningún servidor.

¿Cuánto tiempo toma la evaluación?

Unos 10 minutos. 31 preguntas con opciones claras y simples. No se requiere conocimiento médico.

¿Es esto un diagnóstico médico?

No. Es una herramienta educativa de autoevaluación. No sustituye el consejo médico profesional, diagnóstico o tratamiento. Consulta siempre a tu médico.

¿En qué ciencia se basa?

Cada pregunta y recomendación se basa en investigación revisada por pares de NEJM, The Lancet, Science, JAMA y BMJ, cubriendo más de 20 millones de participantes.

¿Qué es una puntuación de longevidad?

Una puntuación de longevidad (0–100) mide qué tan bien tus hábitos, biomarcadores y estilo de vida apoyan una vida larga y saludable a través de 5 dimensiones respaldadas por la ciencia: Base Metabólica, Estilo de Vida, Sueño, Mente y Social, y Prevención.

¿Cómo se calcula la edad biológica?

Tu edad biológica se estima comparando tu puntuación total de longevidad con tu edad real. Una puntuación más alta sugiere que tu cuerpo está envejeciendo más lento que tu edad cronológica, mientras que una puntuación más baja puede indicar un envejecimiento biológico más rápido.

¿Puedo mejorar mi puntuación de longevidad?

Absolutamente. Después de completar la evaluación, recibirás un plan de acción priorizado con recomendaciones respaldadas por la ciencia — qué hacer hoy, este mes y a largo plazo — para mejorar cada una de tus 5 dimensiones.

Sobre nosotros

El equipo detrás de la Puntuación de Vida 100 Años

Nuestra misión

Creemos que todos merecen acceso a información de salud basada en evidencia. Nuestra misión es empoderar a las personas con herramientas respaldadas por la ciencia que les ayuden a comprender su salud y tomar medidas significativas hacia una vida más larga y saludable.

Nuestra historia

La Puntuación de Vida 100 Años nació de una pregunta simple: ¿y si cualquiera pudiera obtener rápidamente una evaluación científica de su potencial de longevidad? Revisamos más de 37 estudios revisados por pares de revistas médicas líderes como NEJM, The Lancet y Science para construir una evaluación integral que cubre las cinco dimensiones clave del envejecimiento saludable.

Nuestro enfoque

Nuestra evaluación cubre cinco dimensiones críticas de la longevidad: línea base metabólica, hábitos de estilo de vida, calidad del sueño, bienestar mental y social, y cuidado preventivo. Cada dimensión se pondera según su impacto en los resultados de salud a largo plazo, como se demuestra en la literatura científica.