Sind meine Daten sicher?

Ja — 100% sicher. Wir erfassen keine persönlichen Daten. Alle Berechnungen erfolgen lokal in Ihrem Browser. Nichts wird an einen Server gesendet.

Wie lange dauert die Bewertung?

Etwa 10 Minuten. 31 Fragen mit klaren, einfachen Optionen. Kein medizinisches Wissen erforderlich.

Ist dies eine medizinische Diagnose?

Nein. Dies ist ein pädagogisches Selbstbewertungstool. Es ersetzt keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt.

Auf welcher Wissenschaft basiert dies?

Jede Frage und Empfehlung basiert auf peer-reviewed Forschung aus NEJM, The Lancet, Science, JAMA und BMJ mit über 20 Millionen Teilnehmern.

Was ist ein Langlebigkeitsscore?

Ein Langlebigkeitsscore (0–100) misst, wie gut Ihre Gewohnheiten, Biomarker und Ihr Lebensstil ein langes, gesundes Leben in 5 wissenschaftlich fundierten Dimensionen unterstützen: Stoffwechsel-Grundlage, Lebensstil, Schlaf, Geist & Soziales und Prävention.

Wie wird das biologische Alter berechnet?

Ihr biologisches Alter wird geschätzt, indem Ihr Gesamtscore für Langlebigkeit mit Ihrem tatsächlichen Alter verglichen wird. Ein höherer Score deutet darauf hin, dass Ihr Körper langsamer altert als Ihr kalendarisches Alter, während ein niedrigerer Score auf eine schnellere biologische Alterung hinweisen kann.

Kann ich meinen Langlebigkeitsscore verbessern?

Auf jeden Fall. Nach Abschluss der Bewertung erhalten Sie einen priorisierten Aktionsplan mit wissenschaftlich fundierten Empfehlungen — was Sie heute, diesen Monat und fortlaufend tun sollten — um jede Ihrer 5 Dimensionen zu verbessern.

Methodik

Wie der Rechner für biologisches Alter, der Langlebigkeitstest und der Healthspan-Score aufgebaut sind.

Was die Bewertung misst

Der 100-Jahre-Lebens-Score schätzt die Langlebigkeitsbereitschaft über fünf Dimensionen: metabolische Baseline, Lebensstil, Schlaf, mentale und soziale Verbindung sowie Prävention. Das Ergebnis umfasst einen 0-100-Langlebigkeits-Score, eine Schätzung des biologischen Alters und einen Healthspan-orientierten Aktionsplan.

Evidenzbasis

Fragen und Empfehlungen werden mit begutachteter Forschung aus Zeitschriften wie NEJM, The Lancet, Science, JAMA und BMJ verknüpft. Das Modell priorisiert Faktoren mit starker Evidenz, praktischer Messbarkeit und umsetzbaren nächsten Schritten.

Grenzen

Das Ergebnis ist eine pädagogische Schätzung, keine Diagnose und keine Vorhersage der Lebenserwartung. Es ersetzt keine Labortests, ärztliche Beurteilung oder individuelle medizinische Beratung.