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評估需要多長時間？

大約10分鐘。共31道題，每道題都有清晰的選項，無需任何醫學知識。

不是。這是一個教育性的自我評估工具，不能替代專業的醫療建議、診斷或治療。醫療決策請務必諮詢您的醫生。

每道題和每條建議都以NEJM、The Lancet、Science、JAMA、BMJ等頂級期刊的同行評審研究為基礎，涵蓋超2000萬名參與者。

長壽評分（0-100）衡量您的習慣、生物標誌物和生活方式在5個科學維度上對健康長壽的支持程度：代謝基線、生活方式、睡眠、心理與社交、預防。

您的生物年齡是透過將您的長壽總分與實際年齡進行比較來估算的。分數越高，說明您的身體衰老速度可能低於實際年齡；分數較低則可能表示生物衰老較快。

當然可以。完成評估後，您將獲得一份按優先級排列的行動計劃，包含科學支持的建議——今天該做什麼、這個月該做什麼、以及長期該堅持什麼——來改善您的5個維度。

生物年齡計算器、長壽測試和健康壽命評分的構建方式。

百歲人生評分從五個維度估算長壽準備度：代謝基線、生活方式、睡眠、心理與社交連結、預防保健。輸出包括0-100長壽評分、生物年齡估算，以及聚焦健康壽命的行動計畫。

問題和建議映射到來自 NEJM、The Lancet、Science、JAMA、BMJ 等期刊的同行評審研究。模型優先考慮證據較強、容易實際衡量、且使用者能採取行動的因素。

結果是教育性估算，不是診斷或壽命預測。它不能替代實驗室檢查、臨床醫師評估或個人化醫療建議。