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評估需要多長時間？

大約10分鐘。共31道題，每道題都有清晰的選項，無需任何醫學知識。

不是。這是一個教育性的自我評估工具，不能替代專業的醫療建議、診斷或治療。醫療決策請務必諮詢您的醫生。

每道題和每條建議都以NEJM、The Lancet、Science、JAMA、BMJ等頂級期刊的同行評審研究為基礎，涵蓋超2000萬名參與者。

長壽評分（0-100）衡量您的習慣、生物標誌物和生活方式在5個科學維度上對健康長壽的支持程度：代謝基線、生活方式、睡眠、心理與社交、預防。

您的生物年齡是透過將您的長壽總分與實際年齡進行比較來估算的。分數越高，說明您的身體衰老速度可能低於實際年齡；分數較低則可能表示生物衰老較快。

當然可以。完成評估後，您將獲得一份按優先級排列的行動計劃，包含科學支持的建議——今天該做什麼、這個月該做什麼、以及長期該堅持什麼——來改善您的5個維度。

百歲人生評分背後的團隊

我們相信每個人都有權獲得基於循證醫學的健康洞察。我們的使命是為個人提供科學支持的工具，幫助他們了解自己的健康狀況，並採取有意義的行動邁向更長壽、更健康的生活。

百歲人生評分源於一個簡單的問題：如果每個人都能快速獲得基於科學的長壽潛力評估會怎樣？我們審閱了來自NEJM、The Lancet、Science等頂級醫學期刊的37項以上同行評審研究，構建了涵蓋健康老齡化五大關鍵維度的綜合評估。

我們的評估涵蓋長壽的五個關鍵維度：代謝基線、生活方式習慣、睡眠品質、心理和社交健康以及預防保健。每個維度的權重基於科學文獻中證實的對長期健康結果的影響程度。