あなたの100年ライフスコア

健康状態を正確に把握し、次のアクションを手に入れましょう。 31の質問、10分で完了。査読済み研究に基づくパーソナライズされた長寿ロードマップ。

NEJM、The Lancet、Scienceなどの権威ある学術誌の37件の研究に基づき、2000万人以上の参加者をカバー。

使い方

1. 31の質問に回答 — 5つの健康次元をカバーする簡潔な質問。医学知識は不要です。
2. スコアを取得 — 0〜100の長寿スコア、生物学的年齢の推定、レーダーチャートを受け取ります。
3. ロードマップを実行 — 優先順位付きの科学的アドバイス——今日・今月・継続的に何をすべきか。

長寿の5つの次元

代謝ベースライン — 身体の土台です。ここにひびが入ると、すべてに影響します。
ライフスタイル — 食事、運動、習慣 — 長寿に最も影響を与える要因です。
睡眠 — 身体のメンテナンス時間。省略すると老廃物が蓄積します。
こころと社会 — ブルーゾーンの長寿特性8つのうち6つは心理的・社会的なものです。
予防 — 早期発見は、最もコスパの高い長寿への投資です。

得られるもの

長寿スコア（0〜100） — 習慣・指標・ライフスタイルが長寿をどれだけサポートしているかを一つの数字で表現。
生物学的年齢の推定 — あなたの体が実年齢より速く老化しているか、遅く老化しているかを確認。
弱点の診断 — スコアを下げている次元を正確に特定——推測をやめて改善を始めましょう。
パーソナライズされたアクションプラン — 段階的な推奨事項（即時/月次/継続）で、どこから始めるべきかが分かります。

よくある質問

データは安全ですか？

はい、完全に安全です。個人データは一切収集せず、すべての計算はブラウザ内でローカルに実行されます。サーバーには何も送信されません。

評価にはどれくらい時間がかかりますか？

約10分です。31問あり、それぞれ明確な選択肢があります。医学知識は必要ありません。

これは医学的診断ですか？

いいえ。これは教育目的の自己評価ツールです。専門的な医療アドバイス、診断、治療の代わりにはなりません。医療に関する決定は必ず医師にご相談ください。

どのような科学的根拠に基づいていますか？

すべての質問と推奨事項は、NEJM、The Lancet、Science、JAMA、BMJなどの一流学術誌の査読済み研究に基づいており、2000万人以上の参加者をカバーしています。

長寿スコアとは何ですか？

長寿スコア（0〜100）は、あなたの習慣、バイオマーカー、ライフスタイルが科学的根拠に基づく5つの側面（代謝ベースライン、ライフスタイル、睡眠、メンタル＆ソーシャル、予防）を通じて、長く健康な生活をどれだけサポートしているかを測定します。

生物学的年齢はどのように計算されますか？

生物学的年齢は、あなたの長寿スコアの合計と実際の年齢を比較して推定されます。スコアが高いほど身体が実年齢より遅く老化していることを示し、スコアが低い場合は生物学的老化が速い可能性があります。

長寿スコアを改善できますか？

もちろんです。評価完了後、今日すべきこと、今月すべきこと、継続的に行うべきことなど、科学に基づいた優先順位付きのアクションプランが提供され、5つの側面それぞれを改善できます。

個人データは一切収集しません。すべての計算はブラウザ内で完結します。