Votre Score de Vie à 100 Ans

Découvrez exactement où en est votre santé — et que faire ensuite. 31 questions. 10 minutes. Une feuille de route longévité personnalisée, fondée sur la science.

Basé sur 37 études du NEJM, The Lancet, Science, et plus — couvrant plus de 20 millions de participants.

Comment ça marche

1. Répondez à 31 questions — Des questions claires couvrant cinq dimensions clés de la santé — sans jargon médical.
2. Obtenez votre score — Recevez un score de longévité 0–100, une estimation de votre âge biologique et un radar de vos forces.
3. Suivez votre feuille de route — Recevez des actions prioritaires fondées sur la science — que faire aujourd'hui, ce mois-ci et en continu.

5 Dimensions de la Longévité

Base métabolique — Les fondations de votre corps. Des fissures ici compromettent tout le reste.
Mode de vie — Alimentation, exercice et habitudes — les leviers les plus puissants pour la longévité.
Sommeil — La fenêtre d'entretien de votre corps. Si vous la sautez, les déchets s'accumulent.
Mental et social — 6 des 8 traits de longévité des Zones Bleues sont psychologiques ou sociaux.
Prévention — Le dépistage précoce est l'investissement en longévité au meilleur rapport coût-efficacité.

Ce que vous obtiendrez

Score de Longévité (0–100) — Un chiffre unique qui reflète comment vos habitudes et votre mode de vie soutiennent la longévité.
Estimation de l'âge biologique — Découvrez si votre corps vieillit plus vite ou plus lentement que votre âge réel.
Diagnostic des faiblesses — Identifiez précisément les dimensions qui tirent votre score vers le bas.
Plan d'action personnalisé — Recommandations par niveaux (immédiat / mensuel / continu) pour savoir par où commencer.

Questions fréquentes

Mes données sont-elles en sécurité ?

Oui — 100% sûres. Nous ne collectons aucune donnée personnelle. Tous les calculs se font localement dans votre navigateur. Rien n'est envoyé à un serveur.

Combien de temps dure l'évaluation ?

Environ 10 minutes. 31 questions avec des options claires et simples. Aucune connaissance médicale requise.

Est-ce un diagnostic médical ?

Non. C'est un outil éducatif d'auto-évaluation. Il ne remplace pas un avis médical professionnel. Consultez toujours votre médecin pour les décisions médicales.

Sur quelle science est-ce basé ?

Chaque question et recommandation est fondée sur des recherches évaluées par des pairs, publiées dans le NEJM, The Lancet, Science, JAMA et le BMJ, couvrant plus de 20 millions de participants.

Qu'est-ce qu'un score de longévité ?

Un score de longévité (0–100) mesure dans quelle mesure vos habitudes, marqueurs biologiques et mode de vie soutiennent une vie longue et saine à travers 5 dimensions scientifiquement validées : Base Métabolique, Mode de Vie, Sommeil, Mental & Social, et Prévention.

Comment l'âge biologique est-il calculé ?

Votre âge biologique est estimé en comparant votre score total de longévité à votre âge réel. Un score plus élevé suggère que votre corps vieillit plus lentement que votre âge civil, tandis qu'un score plus bas peut indiquer un vieillissement biologique plus rapide.

Puis-je améliorer mon score de longévité ?

Absolument. Après avoir complété l'évaluation, vous recevrez un plan d'action priorisé avec des recommandations scientifiquement fondées — quoi faire aujourd'hui, ce mois-ci et à long terme — pour améliorer chacune de vos 5 dimensions.

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