Ihr 100-Jahre-Lebens-Score

Erfahren Sie genau, wo Ihre Gesundheit steht — und was als Nächstes zu tun ist. 31 Fragen. 10 Minuten. Eine personalisierte Langlebigkeits-Roadmap, wissenschaftlich fundiert.

Basierend auf 37 Studien aus NEJM, The Lancet, Science und mehr — mit über 20 Millionen Teilnehmern.

So funktioniert es

1. Beantworten Sie 31 Fragen — Klare, einfache Fragen zu fünf Gesundheitsdimensionen — ohne medizinischen Fachjargon.
2. Erhalten Sie Ihren Score — Ein Langlebigkeits-Score von 0–100, eine biologische Altersschätzung und ein Stärken-Radardiagramm.
3. Handeln Sie nach Ihrem Plan — Priorisierte, wissenschaftlich fundierte Maßnahmen — was heute, diesen Monat und langfristig zu tun ist.

5 Dimensionen der Langlebigkeit

Stoffwechsel-Grundlage — Das Fundament Ihres Körpers. Schwachstellen hier untergraben alles andere.
Lebensstil — Ernährung, Bewegung und Gewohnheiten — die wirksamsten Hebel für ein langes Leben.
Schlaf — Das Wartungsfenster Ihres Körpers. Überspringen Sie es, häufen sich Schadstoffe an.
Psyche & Soziales — 6 von 8 Langlebigkeitsmerkmalen der Blue Zones sind psychologischer oder sozialer Natur.
Vorsorge — Früherkennung ist die Langlebigkeitsinvestition mit der höchsten Rendite.

Was Sie erhalten

Langlebigkeits-Score (0–100) — Eine Zahl, die widerspiegelt, wie gut Ihre Gewohnheiten und Ihr Lebensstil die Langlebigkeit unterstützen.
Biologische Altersschätzung — Erfahren Sie, ob Ihr Körper schneller oder langsamer altert als Ihr kalendarisches Alter.
Schwachstellendiagnose — Identifizieren Sie genau die Dimensionen, die Ihren Score senken — nicht raten, sondern verbessern.
Personalisierter Aktionsplan — Gestufte Empfehlungen (sofort / monatlich / laufend), damit Sie wissen, wo Sie anfangen sollen.

Häufig gestellte Fragen

Sind meine Daten sicher?

Ja — 100% sicher. Wir erfassen keine persönlichen Daten. Alle Berechnungen erfolgen lokal in Ihrem Browser. Nichts wird an einen Server gesendet.

Wie lange dauert die Bewertung?

Etwa 10 Minuten. 31 Fragen mit klaren, einfachen Optionen. Kein medizinisches Wissen erforderlich.

Ist dies eine medizinische Diagnose?

Nein. Dies ist ein pädagogisches Selbstbewertungstool. Es ersetzt keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt.

Auf welcher Wissenschaft basiert dies?

Jede Frage und Empfehlung basiert auf peer-reviewed Forschung aus NEJM, The Lancet, Science, JAMA und BMJ mit über 20 Millionen Teilnehmern.

Was ist ein Langlebigkeitsscore?

Ein Langlebigkeitsscore (0–100) misst, wie gut Ihre Gewohnheiten, Biomarker und Ihr Lebensstil ein langes, gesundes Leben in 5 wissenschaftlich fundierten Dimensionen unterstützen: Stoffwechsel-Grundlage, Lebensstil, Schlaf, Geist & Soziales und Prävention.

Wie wird das biologische Alter berechnet?

Ihr biologisches Alter wird geschätzt, indem Ihr Gesamtscore für Langlebigkeit mit Ihrem tatsächlichen Alter verglichen wird. Ein höherer Score deutet darauf hin, dass Ihr Körper langsamer altert als Ihr kalendarisches Alter, während ein niedrigerer Score auf eine schnellere biologische Alterung hinweisen kann.

Kann ich meinen Langlebigkeitsscore verbessern?

Auf jeden Fall. Nach Abschluss der Bewertung erhalten Sie einen priorisierten Aktionsplan mit wissenschaftlich fundierten Empfehlungen — was Sie heute, diesen Monat und fortlaufend tun sollten — um jede Ihrer 5 Dimensionen zu verbessern.

Keine persönlichen Daten werden erfasst. Alles läuft in Ihrem Browser.